Tablas Caloricas - Dietas
Cada persona es un mundo muy particular, por ello, muchos
son los factores diferentes que determinan las necesidades calóricas para cada individuo
ya que en ellas influye el sexo, la edad, altura y la actividad física.
Todo
ello, en su conjunto determinarian, mediante su estudio, la cantidad de
calorias que necesitas para que tu organismo funcione adecuadamente y de
forma saludable.
Por ello, se puede calcular la cantidad de calorias que
necesita cada persona pero, no hay que olvidar, y tener muy presente, que
la forma adecuada de iniciar una dieta o conocer tus necesidades energéticas básicas,
es consultar en primer lugar a tu medico.
Para empezar tu dieta necesitas,
conocer los aportes calóricos de cada
uno de los alimentos que debes de consumir, para ello dispones seguidamente
de un guia de alimentos con sus correspondientes calorias, para que
puedas realizar unos menus acordes al plan dietetico que tienes pensado.
